Vitaliteitscoach
Vitaal in het leven staan, is in onze snelle wereld een grote uitdaging.
Vitaliteitscoaching helpt je meer uit het leven te halen: uit jezelf, je werk of je “gewone" dagelijkse leven.
Maar ook om je weer vitaal te voelen na een mindere periode, een (zorg)behandeling of als je een medische aandoening of beperking hebt.
Kortom: je leven weer in eigen hand te nemen. Wat je doel ook is, het begint bij het aanleren van goede gewoontes en vaardigheden waarmee jij zelf:
Wat wil jij nou echt in het leven?
Het leven heeft veel te bieden. Er is zoveel te doen, te kiezen en te ontdekken. Maar hoe kom je erachter wat écht belangrijk is voor jou ? Waar ga je beginnen ?
In onze hectische maatschappij, waarin er veel van je gevraagd wordt, is het lastig om in balans te blijven.
Worstelen met stress maakt dit nog moeilijker, zeker als je jouw stressbronnen niet direct herkent. Kosten je werk, je relaties, je dagelijkse bezigheden of je gezondheid je meer energie dan ze opleveren ? Dan remmen ze allemaal je vitaliteit.
Hoe kun je dan evenwichtig in het leven blijven staan ? Hoe realiseer je dan de dingen die je graag zou willen doen ? En hoe houd je dat vol ?
Als vitaliteitscoach help ik je hierbij.
Van het vinden van richting in je leven, tot het aanpakken van je (verborgen) stressbronnen.
Mijn filosofie ? Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken.
Bepaal de juiste richting samen met Ell Moves
Wil jij meer balans in het leven maar ontbreekt het je aan energie, motivatie of veerkracht? Samen met jou verken ik niet alleen wat je wilt veranderen, maar kijk ik vooral ook naar wat er bij jou past en wat je nodig hebt om je nieuwe levensstijl makkelijk te kunnen volhouden.
Zo bereik je daadwerkelijk je doelen. Doelen op het gebied van persoonlijke groei of fysieke en mentale gezondheid. Je hebt het weer zelf voor het zeggen in je leven. En je kunt er jouw richting aan geven.
Hoe vitaal en energiek je je voelt, hangt niet alleen af van beweging en voeding.
Zo werk ik
Ook je mindset en sociale factoren hebben invloed. Daarom kijk ik als vitaliteitscoach onder meer naar:
Over Ellen Ducro
Ellen is vitaliteitscoach en personal trainer: “Mensen positief in beweging zetten; daar word ik blij van! Zeker als we samenwerken naar een passende oplossing, waardoor iemand zich blijvend vitaler voelt of (weer) vertrouwen in zijn of haar lichaam krijgt.”
Kennismaken?
Wil jij weten wat ik als vitaliteitscoach in Driebergen voor jou kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact met me op voor een eerste stap naar een meer vitaal leven !